在这个以瘦为美的年代，每个人都会关注减肥的方式，但近几年人们热衷于减肥的同时更关注健康了，普通老百姓对于减肥都是说得津津有味，那么作为特殊行业的明星来说更加是一件重要的事情了，瘦可以更上镜、更美、也健康，欧阳娜娜应该没人不认识吧！瘦美瘦美的让人羡慕，其实减肥真的不是不吃饭，饿不可以有，跟着smeg一起来吃得好、吃得饱、吃得瘦，SMEG中文网站——欧阳娜娜推荐的减肥餐：低卡饱腹无米蛋炒饭。







备料：花菜、鲜虾、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜丁、玉米粒、青豆、必备调料。
制作：
1、将洗净的花菜切成小小块打碎
2、剥虾去虾线，虾头保留，虾身去壳切丁，加少许料酒、盐、黑胡椒粉腌制5分钟。鸡胸肉切块，加少许淀粉、料酒、盐、黑胡椒粉腌制10分钟。
3、使用SMEG爆炒燃气灶，冷油热锅，加入花菜碎，大火翻炒6分钟左右，呈现金黄色即可，盛出备用。
4、smeg小火灶头加热油，倒入虾头煎至变色，煸出虾油的香味。捞出虾头，倒入胡萝卜丁、玉米粒、青豆，翻炒3分钟左右，加入鸡胸肉，虾仁等，再次翻炒3分钟左右，取出备用。（3.4可同时一台SMEG燃气灶上进行）
5、炒一份七分熟的鸡蛋碎，倒入刚刚准备好的菜花碎，蔬菜丁，肉丁，加入适量盐，胡椒粉，大火爆炒几下就可以出锅啦~

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